藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭

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网上看到的伪米饭，用切碎了的菜花做米饭，视觉感还真的很像呢，很是适合爱运动的人士，吃得饱吃得好又不肥(•̀⌄•́)

藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的用料

太阳谷藤椒鸡胸肉 250g 菜花 半个
青瓜 半根 酱油 适量
辣椒面（可不放） 少许

藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法

藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解1

步骤1

太阳谷藤椒鸡胸肉一块
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解2

步骤2

菜花洗净
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解3

步骤3

鸡胸肉切粒
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解4

步骤4

将菜花切碎
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解5

步骤5

青瓜切粒
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解6

步骤6

热锅后倒入菜花、青瓜炒均匀
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解7

步骤7

炒至菜花变软倒入少许酱油炒均匀
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解8

步骤8

再洒上少许辣椒粉炒均匀
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解9

步骤9

最后放入鸡胸肉粒
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解11

步骤11

减脂党的首选
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解12

步骤12

有肉有菜有米感
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解13

步骤13

这碗多吃也不肥

藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的烹饪技巧

菜花可多切点，一次吃不完放冰箱冷藏保存，随吃随拿就不用每次切了；调味料随个人喜欢调配。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-29

©本菜谱的做法由 公仔思乐冰 编写，未经授权不得转载

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