果仁菠菜

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飞之妖
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冬天减肥真不是件容易的事，来点清淡的，每天坚持一点，卡路里燃烧起来！

果仁菠菜的用料

菠菜 一斤 花生米 适量
醋 一小勺 生抽 一点点
橄榄油 少许 盐 少许

果仁菠菜的做法

果仁菠菜的做法图解1

步骤1

菠菜去蒂，洗净。
果仁菠菜的做法图解2

步骤2

将菠菜用开水烫一下，然后挤干水份。
果仁菠菜的做法图解3

步骤3

热锅凉油，下入花生米，小火慢炒至颜色变深，出锅。
果仁菠菜的做法图解4

步骤4

菠菜切小段，放入，醋，生抽，盐，少量橄榄油调味，拌匀。
果仁菠菜的做法图解5

步骤5

加入刚刚炒熟的花生米。
果仁菠菜的做法图解6

步骤6

减肥清爽的果仁菠菜就做好了！

果仁菠菜的烹饪技巧

作为减肥菜，这道菜调味料和油放的很少，大家还可以加入花椒油，糖，鸡精，蒜末调味，味道会更好哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-29

©本菜谱的做法由 飞之妖 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 拌 下酒菜 家常菜

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    / 7 果仁菠菜的做法步骤

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