酸奶南瓜泥

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左耳元元
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家里买了好多箱小南瓜，心血来潮做了各种跟南瓜有关的餐食

酸奶南瓜泥的用料

小南瓜 一个 原味酸奶 一盒
酸奶谷物麦片 适量 坚果 适量

酸奶南瓜泥的做法

酸奶南瓜泥的做法图解1

步骤1

手掌大小南瓜一个，是那种很面板栗口感的那种，果豆商城有卖！
酸奶南瓜泥的做法图解2

步骤2

南瓜上蒸锅蒸15分钟，待不烫手，挖出南瓜肉，压成泥
酸奶南瓜泥的做法图解3

步骤3

这个是蒸完去皮和里面的馕
酸奶南瓜泥的做法图解4

步骤4

用一个心形模具摆在盘子上，填上南瓜泥，压实后，拿走模具
酸奶南瓜泥的做法图解5

步骤5

往南瓜上轻轻淋一些酸奶，撒上谷物麦片和摆上自己喜欢的坚果或者水果都可以
酸奶南瓜泥的做法图解6

步骤6

非常健康，好吃，又高颜值
酸奶南瓜泥的做法图解7

步骤7

南瓜本身就甜甜的，不需要再放糖，配上酸奶，嘎嘣脆的谷物麦片，那叫一个完美！
酸奶南瓜泥的做法图解8

步骤8

很容易的快手早餐，适合需要瘦身减脂的人群

酸奶南瓜泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-01

©本菜谱的做法由 左耳元元 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 蒸 甜品 蒸锅

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