香蕉榛果奶昔

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阳光的边缘

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香蕉榛果奶昔的用料

香蕉一根	有机榛果粉 22g
温水 180ml	芒果果冻适量
椰果适量	焦糖香草适量

香蕉榛果奶昔的做法

步骤1

果冻和椰果切碎，香蕉切小块。

步骤2

用温水冲泡榛果粉，搅拌均匀，这就是榛果奶啦。

步骤3

料理机里放入香蕉块和榛果奶，搅打一分钟。

步骤4

杯子里放入果冻和椰果，倒入香蕉榛果奶昔。

步骤5

表面撒一层焦糖香草即可。（可省）

香蕉榛果奶昔的烹饪技巧

从营养角度看，香蕉是淀粉质丰富的有益水果，（因此不宜多吃，容易发胖）而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-07-25

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分类：二人世界下午茶西点饮品润肠通便

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