火腿榄菜炒丝瓜

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这道菜的主要食材，丝瓜。 对于减肥的同学们来说，丝瓜可全身都是宝。 丝瓜做出来的菜，都一定的瘦身功效。 丝瓜络还可以外用进行按摩减肥，用丝瓜络腹部按摩可以促进血液循环，提高基础代谢能力。

火腿榄菜炒丝瓜的用料

丝瓜 1根 火腿 1块
橄榄菜 一勺 大葱 适量
盐 适量 橄榄油 适量

火腿榄菜炒丝瓜的做法

火腿榄菜炒丝瓜的做法图解1

步骤1

准备好食材和调料，火腿、橄榄菜、丝瓜、橄榄油、大葱、盐；
火腿榄菜炒丝瓜的做法图解2

步骤2

丝瓜洗净去皮，切滚刀块； 切好的丝瓜放入滚水中汆烫一下，捞出淋干水分；
火腿榄菜炒丝瓜的做法图解3

步骤3

火腿切1厘米大小的丁，葱切碎；
火腿榄菜炒丝瓜的做法图解4

步骤4

热锅入适量橄榄油； 橄榄油烧至七成热时，放入大葱碎炒香；
火腿榄菜炒丝瓜的做法图解5

步骤5

加入丝瓜； 加入橄榄菜；
火腿榄菜炒丝瓜的做法图解6

步骤6

加入火腿丁翻炒均匀； 撒入适量盐翻炒均匀即可出锅。

火腿榄菜炒丝瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-09-19

©本菜谱的做法由 咖啡鱼潘 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 香 爽口 家常菜

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