爆浆土豆芝士球

我是王梅子

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薯片和饼干怕是人人都吃过，对孩子来说更是拒绝不了的美味，家长一面嚷嚷着薯片的各种不是，一旁的孩子却吃得津津有味，对零食是经不起诱惑的。得想办法动起手来，我经常给孩子做的一款零食---爆浆芝士，无糖高钙高膳食纤维，刚熟时一口咬下去，满嘴爆浆，一口一个，对美味的知足感很是上瘾，已经做过很多次了。 主要食材用了钙含量高的芝士和膳食纤维丰富的土豆，孩子处在生长发育期，对钙的需求要跟上，奶制品之一的芝士在这道零食中就是最佳选择了，也能满足爆浆带来的美好爽快。孩子饮食上稍稍不注意就会引起便秘，从薯片转换过来的土豆，对孩子的肠胃蠕动有帮助，而且维生素C的含量能和大白菜、番茄相媲美，比苹果、梨等水果含量丰富很多，由于有淀粉的保护，在制作过程中维生素C损失少，外面又加了香香的椰蓉，不仅健康而且好吃。 营养优势 1.补钙：芝士是补钙最佳的食物之一，在西方被公认为“牛奶精华”，能很好地被人体吸收，没错，芝士就是力量。 2.预防便秘：土豆富含膳食纤维和多酚类，能够促进肠胃蠕动，很好地预防便秘。 3.好习惯：培养孩子选择零食理念，为将来的健康打下良好基础。