美味来袭-腊肠炒荷兰豆

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荷兰豆是铁的上好来源。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。 搭配上广式香肠更是美味难挡。

腊肠炒荷兰豆的用料

荷兰豆 300克 腊肠 1根
葱段 1根 蚝油 少许

腊肠炒荷兰豆的做法

美味来袭-腊肠炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

准备食材，荷兰豆，腊肠，葱段
美味来袭-腊肠炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

处理原材料，葱段切丝，腊肠切片，荷兰豆焯水
美味来袭-腊肠炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

焯水放入少许盐，颜色变深即可
美味来袭-腊肠炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

热锅加入少许油，放葱丝爆香
美味来袭-腊肠炒荷兰豆的做法图解5

步骤5

加入腊肠，荷兰豆，加入少许蚝油，快速翻炒
美味来袭-腊肠炒荷兰豆的做法图解6

步骤6

盛盘，美味的荷兰豆腊肠做好了，喜欢的你也做起来吧

腊肠炒荷兰豆的烹饪技巧

1:荷兰豆属于豆类，不熟会有毒素，所以一定要焯水 2:荷兰豆不吸盐，所以加入少许蚝油即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-26

©本菜谱的做法由 桓桓爸爸 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 家常菜 下饭菜

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