南瓜小米米糊（低脂养胃）

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又到了金灿灿的季节 南瓜是我们家的最爱 平时切上一块打个泥妞妞都能吃上一大碗 现在早餐不是粥就是牛奶 想给她换点口味 入了一个多功能的豆浆机 可根据自己的喜好做不同的米糊 今天就来经典搭配 南瓜➕小米 #南瓜#不仅能降血糖降血脂、防治癌症，其丰富的果胶还能解毒、保肝肾，所含丰富的维生素E和β-胡萝卜素，可以抗氧化、护视力。 #小米#它保存了许多的维生素和无机盐，维生素B1可达大米的几倍；无机盐含量也高于大米。 除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。小米的淀粉含量高（约70％），是一种能量食物。

南瓜小米米糊的用料

南瓜 260g 小米 50g
水 1000ml

南瓜小米米糊的做法

南瓜小米米糊（低脂养胃）的做法图解1

步骤1

南瓜洗干净去皮 小米淘洗干净控水备用
南瓜小米米糊（低脂养胃）的做法图解2

步骤2

将南瓜切成约2cm厚的片
南瓜小米米糊（低脂养胃）的做法图解3

步骤3

豆浆机里加入1000ml的水 将南瓜片和小米一起放入
南瓜小米米糊（低脂养胃）的做法图解4

步骤4

豆浆机通电 选择米糊功能 大约25分钟左右就好啦～我的豆浆机型号是DJ13B-C660SG
南瓜小米米糊（低脂养胃）的做法图解5

步骤5

米糊很细腻 不加冰糖也自带香甜味儿哦 好甜口的也可以在原料放入豆浆机的时候加适量冰糖
南瓜小米米糊（低脂养胃）的做法图解6

步骤6

早上喝一杯温热的 暖胃～

南瓜小米米糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-26

©本菜谱的做法由 燕子的洋 编写，未经授权不得转载

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