牛油果益力多奶昔

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富察_墩儿
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牛油果能降低胆固醇、美容护肤、改善便秘。单吃没那么可口，甚至有点儿难吃~但是搭配其他食物做成沙拉或果汁，又是一番风味了。 之前尝试过用牛奶、稠酸奶、水、益力多（乳酸菌）搭配，益力多胜出~恭喜益力多君~(◦'∪ˉʃƪ ) 牛油果本身脂肪和蛋白质含量高，再加牛奶或酸奶容易腻，加水又显得口感比较单一，利益多的酸甜口正好中和。

奶昔的用料

牛油果 1个 益力多 2-3瓶

奶昔的做法

牛油果益力多奶昔的做法图解1

步骤1

牛油果去皮去核切丁。 （像我家里有养仓鼠可以把带肉的果核趁没有氧化前直接给仓鼠吃，避免浪费）
牛油果益力多奶昔的做法图解2

步骤2

加入2-3瓶益力多，也可以用乳酸菌，不需要加水。（试过加水，牛油果会氧化得更快，影响风味，不建议加）
牛油果益力多奶昔的做法图解3

步骤3

放入榨汁机中打碎搅匀即可。
牛油果益力多奶昔的做法图解4

步骤4

十分钟之内就能搞定的健康饮品，懒人福音~

奶昔的烹饪技巧

喜欢稠一点的就少加点儿益力多/乳酸菌，反之。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-08

©本菜谱的做法由 富察_墩儿 编写，未经授权不得转载

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