了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅

精品
15.2万 浏览 4611 收藏
收藏
皓皓的厨娘
皓皓的厨娘 皓皓的厨娘
＋ 关注

孩子们喜欢吃番茄，今天来介绍一道番茄特别吃法，营养丰富的黑米加上杂蔬，芝士等，做成缤纷番茄盅，可爱小巧的番茄盅，搭配颜色鲜艳的什锦菜加上会拉丝的芝士，完美，✌✌✌✌✌✌

奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的用料

番茄 3个 黑米 100克
火腿肠 1根 小黄瓜 2根
玉米 半根 盐 适量
胡椒粉 适量 芝士 适量
鸡精 适量

奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法

#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解1

步骤1

准备好黑米
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解2

步骤2

冲洗，不要过度洗，那样营养成份就会流失
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解3

步骤3

洗净后加入适量水
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解4

步骤4

上锅隔水蒸熟即可
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解5

步骤5

准备好配料
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解6

步骤6

玉米剥粒
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解7

步骤7

火腿肠切小
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解8

步骤8

黄瓜切小
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解9

步骤9

全部完成备用
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解10

步骤10

3粒番茄洗净
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解11

步骤11

削皮顶部的皮
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解12

步骤12

切去顶部，用勺子挖
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解13

步骤13

挖出来的番茄弄碎
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解14

步骤14

依次弄好
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解15

步骤15

起油锅
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解16

步骤16

玉米提前焯水沥水，倒入玉米翻炒
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解17

步骤17

加入适量盐翻炒均匀
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解18

步骤18

加入火腿肠
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解19

步骤19

加入黄瓜
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解20

步骤20

加入适量胡椒粉，翻炒均匀
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解21

步骤21

黑米蒸好
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解22

步骤22

填入番茄盅子
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解23

步骤23

将番茄末用勺子铺上
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解24

步骤24

上面再加入杂蔬
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解25

步骤25

最后将芝士铺上，放到180度预热5分钟的烤箱中烤10分钟即可
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解26

步骤26

成品图
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解27

步骤27

成品图
#精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法图解28

步骤28

一口一个满足

奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-24

©本菜谱的做法由 皓皓的厨娘 编写，未经授权不得转载

奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的其他做法更多

上传我做的这道菜

奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 29 #精品菜谱挑战赛#了不起的小番茄+奶酪焗黑米饭杂蔬番茄盅的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活