低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定

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平时上班特别忙赶时间，可以试试这个快手三明治，咬一口酸酸甜甜的，真心好吃

三明治的用料

吐司片 4片 鸡蛋 2个
芒果 1个 浓稠酸奶 适量
食用油 少许

三明治的做法

低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解1

步骤1

准备所有材料
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解2

步骤2

将土司四条边切掉备用
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解3

步骤3

芒果切丁备用
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解4

步骤4

芒果跟酸奶一起混合
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解5

步骤5

鸡蛋打散
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解6

步骤6

拿一块吐司片上面放一些酸奶芒果，四周在刷蛋液
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解7

步骤7

再拿一块吐司片裹住
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解8

步骤8

裹满蛋液
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解9

步骤9

三明治机刷油
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解10

步骤10

煎吐司片放进机器，盖上盖子，等待两三分钟即可
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解11

步骤11

熟了，好香啊！切开就可以开吃了
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解12

步骤12

切开就变成三明治了
低卡芒果酸奶三明治，不用烤箱，不用油炸，五分钟轻松搞定的做法图解13

步骤13

咬一口酸酸甜甜的好好吃

三明治的烹饪技巧

♦酸奶一定要用浓稠酸奶，水果也可以用草莓代替，都非常好吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-26

©本菜谱的做法由 洁妹家的生活日记 编写，未经授权不得转载
分类： 下酒菜 一家三口 主食 午餐 咸

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