香蕉烤燕麦

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比蛋糕好吃百倍的香蕉烤燕麦！低卡减脂早餐！健身✨代餐✨饱腹 春节期间吃得太油腻，节后既是长肉又是没食欲，可是把天天嚷着要减肥的宝宝们急坏了。 今天给大家分享一款无油无糖低脂健康的代餐美食~香蕉奶香烤燕麦❗里面加满了香蕉和燕麦，好吃营养还不长胖

香蕉烤燕麦的用料

香蕉 2根 即食燕麦 80克
奶粉 4勺 鸡蛋 1个
椰蓉 适量 蓝莓 适量
水 150毫升

香蕉烤燕麦的做法

香蕉烤燕麦的做法图解1

步骤1

食材准备。
香蕉烤燕麦的做法图解2

步骤2

碗中倒入澳优能立多G4奶粉。
香蕉烤燕麦的做法图解3

步骤3

倒入温水调配好。没有奶粉就用牛奶代替。
香蕉烤燕麦的做法图解4

步骤4

烤碗中加入一根香蕉压成泥。
香蕉烤燕麦的做法图解5

步骤5

加入燕麦片，加入调配好的奶。
香蕉烤燕麦的做法图解6

步骤6

搅拌均匀。
香蕉烤燕麦的做法图解7

步骤7

加入鸡蛋。
香蕉烤燕麦的做法图解8

步骤8

搅拌均匀。
香蕉烤燕麦的做法图解9

步骤9

加入另外一个香蕉片。
香蕉烤燕麦的做法图解10

步骤10

再加入蓝莓。
香蕉烤燕麦的做法图解11

步骤11

放入提前180度预热好的东菱烤箱。中层上下火180度，烤25分钟即可。
香蕉烤燕麦的做法图解12

步骤12

出炉撒椰蓉，低脂减肥早餐就OK了。
香蕉烤燕麦的做法图解13

步骤13

减肥小姐姐最爱。
香蕉烤燕麦的做法图解14

步骤14

要来一口不？好吃不长胖！

香蕉烤燕麦的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-26

©本菜谱的做法由 幸福佑手牵 编写，未经授权不得转载

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