桑葚草莓果昔碗

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春天的水果似初恋般香甜，鲜美的草莓是很多人的心头好，饱满的桑葚也有黑发和软化血管的功效，不挑它们来做料理，怕是辜负了春天的美意。这道低脂草莓桑葚果昔碗，既满足了味蕾视觉的双重享受，也能满足春季减脂的小需要。

桑葚草莓果昔碗的用料

草莓 200g 桑葚 70g
香蕉 半根 低脂酸奶 300ml
猕猴桃 1个 麦片 适量

桑葚草莓果昔碗的做法

#春季食材大比拼# 桑葚草莓果昔碗的做法图解1

步骤1

1.将所有水果放进冰箱冷冻15-20分钟，拿出洗净，香蕉切块。
#春季食材大比拼# 桑葚草莓果昔碗的做法图解2

步骤2

2.留下几颗草莓，桑葚做装饰，猕猴桃切片。
#春季食材大比拼# 桑葚草莓果昔碗的做法图解3

步骤3

3.搭配好自己喜欢的麦片和酸奶块（或坚果）
#春季食材大比拼# 桑葚草莓果昔碗的做法图解4

步骤4

4.将水果放入榨汁机，准备好低脂酸奶（我大概加了300ml，根据自己喜好添加即可，加的越多越浓）
#春季食材大比拼# 桑葚草莓果昔碗的做法图解5

步骤5

5.将酸奶，水果块儿打成奶昔，倒入碗中。
#春季食材大比拼# 桑葚草莓果昔碗的做法图解6

步骤6

6.撒上麦片，摆放好水果，完成。

桑葚草莓果昔碗的烹饪技巧

为了防止装饰的水果沉底，可以在容器底部导入麦片打底。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-28

©本菜谱的做法由 罐头里de鱼 编写，未经授权不得转载

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