宝宝主食系列——蔬菜玉米糊

宝宝主食系列——蔬菜玉米糊

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粗壮的酸豆角很可疑
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参考月龄：7个月以上 宝宝刚加辅食吃的婴儿米粉，9个月后婴儿米粉慢慢被米粥、面条替代，还有一部分人不敢给宝宝吃粗粮，一直在吃大米粥、白面条。其实偶尔做些粗粮，对于营养提升，预防便秘很有益处。在家里备上一袋有机玉米面，把玉米面煮成糊糊，不仅吃起来更润滑宝宝更容易入口，而且做法也特别方便简单。 此次，我还加上软嫩的木耳，配上翠绿的西兰花和胡萝卜，可以给整个米糊加加营养，可以给整道米糊提提味。 米糊可不一定是小宝宝的专利，营养丰富的米糊特别是杂粮米糊还可以作为孩子的早餐搭配，加餐，能够为大孩子、全家提供充足的碳水化合物及丰富的微量元素。除了这道辅食，柚妈还研究了900多道适合宝宝营养均衡的辅食菜谱，全部放在“一日五餐辅食”这个vx公众号。如果想知道更多营养餐单和喂养知识，快来关注我吧

米糊的用料

西兰花 3朵 胡萝卜 20克
木耳 2朵 有机玉米粉 30克

米糊的做法

宝宝主食系列——蔬菜玉米糊的做法图解1

步骤1

食材：西兰花 3朵，胡萝卜 20克，木耳 2朵，有机玉米粉 30克 烹制方法：煮 参考月龄：7个月以上 操作时间：15分钟
宝宝主食系列——蔬菜玉米糊的做法图解2

步骤2

胡萝卜切碎、木耳泡发后切碎。西兰花入沸水焯30秒、切碎。玉米粉用冷水活成玉米糊。
宝宝主食系列——蔬菜玉米糊的做法图解3

步骤3

胡萝卜、黑木耳入锅煮5分钟，玉米糊倒入锅中不停搅拌，煮3分钟后加西兰花穗，30秒后出锅。
宝宝主食系列——蔬菜玉米糊的做法图解4

步骤4

顺滑爽口，漂亮看着食欲好，营养也好。

米糊的烹饪技巧

柚妈说： 煮玉米粥，用深锅更合适，面糊入锅不容易沾底，也就不容易结块。玉米糊入锅一定要快速不停搅拌。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-05

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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