橙汁山药泥

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山药的好处不必多说了，可让小朋友吃无味的山药实在不可能！橙汁含超多维生素和纤维，那就把二个好东西组合起来吃吧！

山药泥的用料

山药 二段 橙子（大小不一，量自己调整哦！） 二只
白糖或蜂蜜 适量

山药泥的做法

#做道好菜，宠爱自己#橙汁山药泥的做法图解1

步骤1

山药洗净，不用刨皮蒸熟，然后再去皮，这样可以避免过敏，我对山药过敏，这样做就不怕了！
#做道好菜，宠爱自己#橙汁山药泥的做法图解2

步骤2

橙子榨汁，我用宝宝辅食工具里的一个工具挤汁，只要橙子一切二转几下就好了，比较简单不用剥皮，亲们随意！这样的橙汁还含有少量纤维呢！
#做道好菜，宠爱自己#橙汁山药泥的做法图解3

步骤3

趁热把剥好皮的山药段和橙汁，适量白糖或蜂蜜，放进榨汁机或料理机打一会儿就完成了！
#做道好菜，宠爱自己#橙汁山药泥的做法图解4

步骤4

如果山药比较烫可以等温热了再加蜂蜜。我家男娃不肯吃橙子，可这样做他吃得很开心！这是一半的量哦！

山药泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-09

©本菜谱的做法由 流光舞 编写，未经授权不得转载

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