烤鱿鱼筒饭

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Z张倩Q
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炒饭可以按个人口味，不一样用这些食材！

烤鱿鱼筒饭的用料

鱿鱼 2条 葱 一段
洋葱 半个 胡萝卜 半个
青红椒 1个 西葫芦 半个
米饭 适量 盐 适量
味精 少许 油 适量
孜然粉 适量 黑胡椒粉 适量

烤鱿鱼筒饭的做法

烤鱿鱼筒饭的做法图解1

步骤1

鱿鱼洗净，沥干水分待用！
烤鱿鱼筒饭的做法图解2

步骤2

锅内加入少许油！
烤鱿鱼筒饭的做法图解3

步骤3

葱花爆香，加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒！
烤鱿鱼筒饭的做法图解4

步骤4

继续加入青红椒丁、西葫芦丁翻炒！
烤鱿鱼筒饭的做法图解5

步骤5

加入适量米饭翻炒，用盐、味精调味！
烤鱿鱼筒饭的做法图解6

步骤6

塞进鱿鱼里，并刷上油！不要塞太满，鱿鱼加热会膨胀！
烤鱿鱼筒饭的做法图解7

步骤7

撒上孜然粉和黑胡椒粉！
烤鱿鱼筒饭的做法图解8

步骤8

160度烤20分钟！
烤鱿鱼筒饭的做法图解9

步骤9

取出切断装盘！
烤鱿鱼筒饭的做法图解10

步骤10

鱿鱼头或炸或烤一下，摆盘用！

烤鱿鱼筒饭的烹饪技巧

经验：全部的丁不要切太大，不然不容易装进鱿鱼里！水分一定沥干，米饭蔬菜翻炒久一点，尽量减少水分，不然烤的时候出水，影响效果！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-17

©本菜谱的做法由 Z张倩Q 编写，未经授权不得转载

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