牛油果燕窝

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泰然堂燕窝
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减肥瘦身/延缓衰老/美容养颜这次用新做法做牛油果，绝对是身材越吃越好的秘密！ 动物蛋白&植物蛋白最佳搭配，营养均衡低脂肪，有减肥瘦身/延缓衰老/美容养颜的作用，保证让你越吃越漂亮。赶紧动手学起来吧！也可以推荐给需要的人哦！

牛油果燕窝的用料

泰然堂燕窝 1盏 牛油果 一颗
酸奶 一瓶 混合坚果 适量

牛油果燕窝的做法

牛油果燕窝的做法图解1

步骤1

首先，准备好原材料： 泰然堂燕窝1盏、牛油果、酸奶、混合坚果
牛油果燕窝的做法图解2

步骤2

取泰然堂燕窝1盏，放入纯净水中泡发4小时
牛油果燕窝的做法图解3

步骤3

泡发好后将燕窝按纹理撕成条状，用镊子挑去肉眼看得到的细毛
牛油果燕窝的做法图解4

步骤4

用纯净水过滤、冲洗数次后隔水炖煮，一键炖煮30分钟
牛油果燕窝的做法图解5

步骤5

将牛油果切开去核后，切成条备用
牛油果燕窝的做法图解6

步骤6

将一半的牛油果切碎和酸奶搅拌均匀
牛油果燕窝的做法图解7

步骤7

加入混合坚果和牛油果
牛油果燕窝的做法图解8

步骤8

最后加入炖煮好的燕窝即可

牛油果燕窝的烹饪技巧

要选用表皮呈墨绿色已经成熟的牛油果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-19

©本菜谱的做法由 泰然堂燕窝 编写，未经授权不得转载

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