水果蔬菜沙拉

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叶子美味
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水果蔬菜沙拉是许多小孩子和年轻人都喜欢的吃法，因为沙拉不仅好吃，更富有营养。经常吃沙拉可以帮助补充身体所需的热量和维生素。对皮肤好，对身体也很好。我是一个色彩控，所有我今天选择各个颜色蔬菜水果摆出花环，既好看又营养美味

水果蔬菜沙拉的用料

提子 5个 樱桃 2个
秋葵 3个 黄色彩椒 半个
红色彩椒 半个 芦笋 2条
葡萄干 少许 紫甘蓝 适量
沙拉酱 适量 卡乐比麦片 少许

水果蔬菜沙拉的做法

水果蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

准备好材料
水果蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

秋葵、芦笋煮至断生，捞起放入冷水泡一下，这样颜色比较绿
水果蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

两种彩椒也煮断生
水果蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

切好所有材料
水果蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

准备一个大的盘子，在中间扣入一个小碗，把所有蔬菜和水果摆满盘子一圈
水果蔬菜沙拉的做法图解6

步骤6

拿走中间小碗，就是一个花环样子，撒上麦片，摆入芦笋和樱桃，均匀倒入沙拉酱，吃的时候搅拌一下即可
水果蔬菜沙拉的做法图解7

步骤7

一份好看又低脂营养的沙拉就好了 超简单又美味

水果蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-06-17

©本菜谱的做法由 叶子美味 编写，未经授权不得转载

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