红枣龙眼马蹄甜汤

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人们对红枣的功效是很认可的，特别对女性朋友来说，补血是很重要的一件事情，人们为了能够吸收到更多的营养物质，常常会用红枣和马蹄等的水果类型，一起用来煮汤喝。 马蹄与众不同，其肉质雪白细滑、水份含量高，清甜无渣，爽脆可口， 它具有很好的医疗保健效果，其苗秧、根、果实均可入药。据《中药大辞典》记载：荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。中医认为：荸荠性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。

红枣龙眼马蹄甜汤的用料

红枣干 10克 龙眼 10个
马蹄 100克 糖 选用

红枣龙眼马蹄甜汤的做法

红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解1

步骤1

马蹄去皮切成小丁
红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解2

步骤2

龙眼剥去外皮
红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解3

步骤3

将马蹄和龙眼放入小锅中，加入适量清水
红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解4

步骤4

红枣干也放进去，大火煮开后，转小火煮30分钟
红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解5

步骤5

煮好根据个人口味可以加红糖等调味~
红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解6

步骤6

成品
红枣龙眼马蹄甜汤的做法图解7

步骤7

成品

红枣龙眼马蹄甜汤的烹饪技巧

我最后没有在加糖哦，因为龙眼的甜味都煮出来了，足够啦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-20

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分类： 甜 煮 下午茶 一家三口 锅具

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