紫薯酸奶杯

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薄荷糖的味道818
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今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！ 关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！ 紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质，营养相当丰富啊！

紫薯酸奶杯的用料

小紫薯 2-3个 炼乳 10g
酸奶 1杯

紫薯酸奶杯的做法

#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解1

步骤1

紫薯洗净，蒸熟或者煮熟
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解2

步骤2

其他材料备好，炼乳可以省略，或者放蜂蜜
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解3

步骤3

紫薯剥皮加一点点炼乳
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解4

步骤4

东菱绞肉机开启2档绞碎，几秒即可，有点颗粒更好
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解5

步骤5

先装一点紫薯用勺子按压紧，倒一部分酸奶
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解6

步骤6

再把紫薯用勺子整理成小山状
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解7

步骤7

淋入酸奶即可！开动吧！
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解8

步骤8

来一口，酸甜可口
#精品菜谱挑战赛#紫薯酸奶杯的做法图解9

步骤9

好好吃啊！

紫薯酸奶杯的烹饪技巧

炼乳随个人喜好，不喜欢可以省略。 换成红薯也很好吃的，我早上试过了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-21

©本菜谱的做法由 薄荷糖的味道818 编写，未经授权不得转载
分类： 下午茶 甜品 小吃 甜 锅具

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