宝宝营养餐系列～南瓜小米粥

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小米粥对人类的脾胃有很明显的调理作用，它可以滋养养血，提高胃功能，更能修复受损的胃黏膜，促进胃液分泌，对人类的消化不良、腹胀和腹泻以及恶心呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。

南瓜小米粥的用料

小米 50克 南瓜 100克

南瓜小米粥的做法

宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解1

步骤1

准备好要用的材料
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解2

步骤2

将南瓜去皮切片，盖上保鲜膜放入蒸锅蒸熟
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解3

步骤3

蒸熟的南瓜可以用筷子穿透
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解4

步骤4

用料理机打成泥
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解5

步骤5

小米冲洗干净
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解6

步骤6

可以提前一晚上或半天准备，浸泡
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解7

步骤7

加入适量水煮，30分钟左右
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解8

步骤8

煮开后，用勺子搅拌一下，避免粘锅
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解9

步骤9

加入南瓜泥
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解10

步骤10

继续煮10分钟左右即可
宝宝营养餐系列～南瓜小米粥的做法图解11

步骤11

营养价值高

南瓜小米粥的烹饪技巧

小米粥中含有一定数量的叶酸和多种维生素，最适合孕妇食用，孕妇食用以后能促进胎儿健康发育，还能预防胎儿智力低下和侏儒症的发生，另外小米粥中还有一些氨基酸，这些物质具有一定的安胎作用，孕妇经常食用可以预防流产。 对材料过敏的宝宝不能吃，10个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-25

©本菜谱的做法由 糖贞糖宝宝辅食 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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