营养早餐红润组合粥

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粥＋饼＝经典早餐，营养均衡，早餐一定要吃好，吃饱。 不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作或学习的效率。 家有小学生，每天清晨早早起来做早餐。^_^身体健康，身体倍棒，才能聚精会神的读书。

粥的用料

红润组合粥 1袋 手抓饼胚 2个
鸡蛋 2个 草莓酱或番茄酱 2勺
熟白芝麻 2g

粥的做法

营养早餐红润组合粥的做法图解1

步骤1

准备食材，手抓饼胚超市买的。
营养早餐红润组合粥的做法图解2

步骤2

红润组合粥倒入器具中，淘干净，冷水泡2小时，也可以晚上放入冰箱泡一夜。
营养早餐红润组合粥的做法图解3

步骤3

将泡好的米倒入东菱早餐机锅中，加入纯净水，烧开，中小档熬粥。
营养早餐红润组合粥的做法图解4

步骤4

煎手抓饼，无需放油。(也可以根据个人习惯)
营养早餐红润组合粥的做法图解5

步骤5

煎至两面金黄。
营养早餐红润组合粥的做法图解6

步骤6

磕入一枚鸡蛋。
营养早餐红润组合粥的做法图解7

步骤7

用刮刀将鸡蛋铲均匀，撒上熟白芝麻，把手抓饼翻面。
营养早餐红润组合粥的做法图解8

步骤8

待蛋液凝固后，再把手抓饼翻面，涂上自制草莓酱。
营养早餐红润组合粥的做法图解9

步骤9

卷起来就可以啦！还可以包上肉松，香肠等，你喜欢的都可以。
营养早餐红润组合粥的做法图解10

步骤10

这时粥也熬好啦。
营养早餐红润组合粥的做法图解11

步骤11

红润，有光泽，好吃极了。
营养早餐红润组合粥的做法图解12

步骤12

一碗粥＋一张手抓饼，领加一枚海盐蛋，一块西瓜。

粥的烹饪技巧

手抓饼可以包上你喜欢的配菜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-29

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载

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