低热量的芒果山药思慕雪

5.9万 浏览 769 收藏
收藏
流光舞
流光舞 流光舞
＋ 关注

用山药代替酸奶制作思慕雪，把热量降到最低！

芒果山药思慕雪的用料

苹果 一个 细砂糖 10克左右按口味增减
芒果 一个 山药 二段
柠檬汁 几滴 清水 300毫升

芒果山药思慕雪的做法

#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解1

步骤1

芒果如图切法，去掉中间的果核，去皮备用
#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解2

步骤2

苹果洗净，如图切几片备用，剩下切丁备用
#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解3

步骤3

山药蒸熟后去皮切块，蒸熟去皮可以避免过敏。
#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解4

步骤4

芒果切薄片，如图盘成玫瑰花图案，不会可以省略这步，剩下切丁备用
#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解5

步骤5

料理机放入芒果丁，苹果丁和山药块，糖，柠檬汁加入300毫升清水打均匀，这步可以试一下甜度增减糖量。
#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解6

步骤6

思慕雪做好倒入喜欢的容器，放上芒果花，美美哒！
#百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法图解7

步骤7

低脂美味的思慕雪做好了，赶快吃吧！

芒果山药思慕雪的烹饪技巧

糖量按自己口味增减哦！ 苹果放久容易变色，最好现做现吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-29

©本菜谱的做法由 流光舞 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 电器 下午茶 料理机 一人食

芒果山药思慕雪的其他做法更多

上传我做的这道菜

芒果山药思慕雪的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 #百变水果花样吃#低热量的芒果山药思慕雪的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活