润燥养颜汤

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　　红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。　　将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 　　功效： 　　此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿；薏仁可健脾利水，清热排脓。

润燥养颜汤的用料

小红豆 30g 薏苡仁 20g
罗汉果 2个 雪梨 2个
枸杞 适量 胎菊 57朵
干桂花 1g

润燥养颜汤的做法

润燥养颜汤的做法图解1

步骤1

将洗净泡好的红豆如锅煮水带出红汤后关火，留备用
润燥养颜汤的做法图解2

步骤2

将红豆滤水后，将红豆移到电饭煲与薏苡仁一起加够适量的水开始炖煮。
润燥养颜汤的做法图解3

步骤3

将罗汉果用刀背轻拍，去壳，果肉对半切开备用
润燥养颜汤的做法图解4

步骤4

在红豆汤中加入罗汉果中火炖煮
润燥养颜汤的做法图解5

步骤5

文火炖煮5分钟后，加入雪梨丁、胎菊、干桂花后一起炖煮
润燥养颜汤的做法图解6

步骤6

最后在加入枸杞，焖煮5分钟
润燥养颜汤的做法图解7

步骤7

将煮好后的红豆薏仁盛出
润燥养颜汤的做法图解8

步骤8

将红豆薏苡仁用小碗盛出后，加入煮好的甜汤。美容润燥的甜汤清新出炉

润燥养颜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-02-27

©本菜谱的做法由 熙熙美食控 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 甜 饮品 无水印 家常菜

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