苹果燕麦小米粥

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黄泉赎夜姬
黄泉赎夜姬
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因为很喜欢这道粥，所以连续吃了4天，其他什么也没吃，已经很饱腹了，结果第五天无意称体重，直直下降3斤！本不是有心减肥，结果无心插柳柳成荫关键是根本没有饿肚子的痛苦，而且每天准时厕所！所以隆重推荐

苹果燕麦小米粥的用料

苹果 1个 燕麦 10g
小米 10g 玉米渣 5g
扁桃仁（可选） 5g 黑芝麻 一小勺
蜂蜜 10g 葡萄干 10粒
鲜奶 根据自己口味加

苹果燕麦小米粥的做法

步骤1

所有主材料洗干净，泡水里一晚上，第二天就可以用了。这样所有材料都泡软啦

步骤2

把泡好的主材料连同泡的水一起放电饭煲煮（用煮粥档，大概2小时左右）。煮完后此时加入蜂蜜搅拌匀，焖15分钟后盛出来就Ok，粥就会浓稠了。

苹果燕麦小米粥的烹饪技巧

粥要慢慢喝哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-05-16

©本菜谱的做法由 黄泉赎夜姬 编写，未经授权不得转载

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