薏米红枣银耳粥

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本人湿热体质，又不愿意吃中药，食补调气养血

薏米红枣银耳粥的用料

薏米 200g 银耳 半朵
红枣 根据自己口味以及人数，不要太多三到六个薄皮大红枣 南瓜 160g
冰糖度 根据加水量及自己嗜甜程

薏米红枣银耳粥的做法

薏米红枣银耳粥的做法图解1

步骤1

选择食材，薏米，南瓜，红枣，银耳，也可以根据自己口味加入一点大米，这是我用剩下的食材，不好意思了，第一次上传没有经验粥煮好了才想起来。
薏米红枣银耳粥的做法图解2

步骤2

用的电高压锅，根据人员选择加水量，选择煮粥键，25分钟就好了。如果用别的炊具，时间略微加半小时左右些，依次放入食材，最后放入冰糖。
薏米红枣银耳粥的做法图解3

步骤3

这是我煮好出锅的粥，阵阵香气让我食欲大增。提醒一下哦，薏米的味道可能有些人不太喜欢，可以选择少放点，薏米尽量要用水泡一个小时以上，煮起来快一点儿。

薏米红枣银耳粥的烹饪技巧

薏米是去湿去火的，可以增强人体免疫功能，有利水健脾除痹清热拍脓的功效。银耳清热润肺，红枣补气养血，南瓜含维生素A,B1,B2还含有维生素C胡萝卜素及蛋白质，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-31

©本菜谱的做法由 hamsik 编写，未经授权不得转载

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