锡纸花甲（面包机版）

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陈米开
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花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。 绿豆粉丝它有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒等。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，绿豆粉丝中所含蛋白质，磷脂有增进食欲的功能，而且也可以有提高人体机能的作用，对于促进食欲有好处。

锡纸花甲的用料

花甲 400克 绿豆粉丝 一把
蒜头 适量 红椒 半个
葱 数根 豆瓣酱 两勺
生抽 3勺 蚝油 一勺
鸡精 一勺 香油 三勺
糖 一勺 醋 两勺
清水 适量

锡纸花甲的做法

锡纸花甲（面包机版）的做法图解1

步骤1

清水放盐，让花甲吐掉沙子。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解2

步骤2

粉丝泡软备用。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解3

步骤3

所以调料放到碗里，拌匀备用。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解4

步骤4

把面包机倒扣在锡纸上，包出碗状。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解5

步骤5

把粉丝放在锡纸上，淋上两勺调好的酱料。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解6

步骤6

把花甲均匀的铺在粉丝上，淋上调好的酱汁，包裹严实。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解7

步骤7

找一个合适的架子或者铁碗，倒放在面包机里。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解8

步骤8

把包裹严实的花甲放进ACA面包机里，开启年糕模式。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解9

步骤9

听到面包机开始打转是，关机。
锡纸花甲（面包机版）的做法图解10

步骤10

面包机版的烤花甲完成啦！

锡纸花甲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-06

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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