奶酪土豆泥，钙含量是牛奶的7倍！

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土豆想必是人人都爱吃的食材，今天小编教大家一个新吃法，钙含量是牛奶的7倍，那就是和奶酪一起吃！说到奶酪大家应该不陌生吧，又名乳酪、芝士、起司、起士等，素有“奶黄金”的美誉。据说：10公斤牛奶只能发酵成1公斤奶酪，富含丰富蛋白质、钙、磷和维生素等营养成分，其中的含钙量就是牛奶的7倍！而且做法还很简单呢~快来试试吧~

奶酪土豆泥的用料

土豆 160g 奶酪 30g
牛奶 20ml 草莓酱 适量

奶酪土豆泥的做法

奶酪土豆泥，钙含量是牛奶的7倍！的做法图解1

步骤1

土豆去皮，切片，隔水蒸熟。
奶酪土豆泥，钙含量是牛奶的7倍！的做法图解2

步骤2

奶酪土豆泥，钙含量是牛奶的7倍！的做法图解3

步骤3

把土豆泥盛到自己喜欢的容器里，在淋上草莓酱，这样就做好啦！美美哒享受吧~

奶酪土豆泥的烹饪技巧

土豆的时间要根据所切土豆的大小调整，蒸熟就可以。如果觉得土豆比较干，可以适量的加一点纯牛奶，我比较喜欢不加牛奶的这种口感，所以没有加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-08

©本菜谱的做法由 海迅知食课堂 编写，未经授权不得转载

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