健康早餐-酸奶果蔬沙拉

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果蔬沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,果蔬沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

酸奶果蔬沙拉的做法

步骤1

胡萝卜,西红柿,生菜洗净,在凉开水中浸泡5分钟,黄瓜,猕猴桃削皮,切块儿。

步骤2

生菜铺在盘底,胡萝卜切片,西红柿切块儿。然后把所有的材料摆放到盘子里,自己可以发挥想象力,摆放。

步骤3

摆好后,放上酸奶,蜂蜜,就可以了

酸奶果蔬沙拉的烹饪技巧

酸奶是自己做的,没有放糖,如果不习惯的话,可以加蜂蜜。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2013-05-07

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