美白养颜粥——薏仁山药玉米粥

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九尾小璟
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薏仁美白利湿，预防癌症，而且可以对青春痘也有治疗作用。山药补肾益气，肾气足自然就会年轻永驻。玉米健脑健脾，也是好东西。 家里老人去中药材那里买了薏仁和山药，去社区医院打成了粉，我把三种放一起做粥，养颜美白补肾气，老少皆宜，分享给大家~

薏仁山药玉米粥的用料

玉米面 2勺 山药粉 2勺
薏仁粉 1勺 水 适量

薏仁山药玉米粥的做法

步骤1

玉米面，山药粉，薏仁粉按照2:2:1混合在一起，搅拌均匀。 因为我做的是两人份，从混合好的面粉里面取3勺，用凉水调成面糊，待用。

步骤2

两人份，锅里添三碗水，锅开以后，把调好的面糊倒进去，锅开两滚即可关火，就可以了。

薏仁山药玉米粥的烹饪技巧

1,薏仁不太容易熟，如果不放心，可以把面糊提前调好，放置半到一个小时，熬出来也黏糊。 2买了材料加工成粉可以保证真材实料，但是挺麻烦的，大家可以直接买粉，按比例混合好就可以啦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-06-16

©本菜谱的做法由 九尾小璟 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 早餐 煮 香

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