魔力早晨烤燕麦~让你爱上燕麦的吃法！！

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燕麦片是属于rolled oats,是把燕麦米蒸过之后再原粒压扁而成，所以不是生燕麦又不同于即食麦片，比即食麦片有更完整的营养和纤维也需要较长的烹饪时间。

魔力早晨烤燕麦的用料

燕麦 1/2 cup 大约40g 牛奶/杏仁奶/豆奶/椰奶 1/2 cup大约40g
鸡蛋 一个 香蕉（其他水果） 一根
椰蓉 一点拌在燕麦里一点最后表面装饰 各种坚果，果干（可选） 拌到麦片里或撒表面

魔力早晨烤燕麦的做法

魔力早晨烤燕麦~让你爱上燕麦的吃法！！的做法图解1

步骤1

燕麦是像图里这种原粒压扁的，比较有口感不会糊糊的
魔力早晨烤燕麦~让你爱上燕麦的吃法！！的做法图解2

步骤2

麦片鸡蛋牛奶还有你自己想要加的材料打散拌匀（不用搅拌器）然后扔烤箱就好了！烤箱180度10-25分钟！整个下来不到半小时~我做烤燕麦的时候都是先弄好扔烤箱然后再刷牙洗脸，完了就开吃！
魔力早晨烤燕麦~让你爱上燕麦的吃法！！的做法图解3

步骤3

这是我个人最喜欢的搭配，强烈推荐！！香蕉椰丝肉桂！！香蕉熟透后很甜所以不用加糖就够甜了，超健康！坚果果干啥的随意加啦！烤完表面看着干干的但是挖开里面香蕉泥甜香湿润，不能更赞！！
魔力早晨烤燕麦~让你爱上燕麦的吃法！！的做法图解4

步骤4

核桃，葡萄干，applesauce 调味是红糖跟盐

魔力早晨烤燕麦的烹饪技巧

这个比较简单，你可以试试起来，根据自己材料做自己喜欢的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-11

©本菜谱的做法由 77美食家～ 编写，未经授权不得转载

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