烤箱版鸡米花（减脂小零食）

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烤箱版鸡米花的用料

鸡胸肉 一块 生抽 1勺
蚝油 半勺 料酒 半勺
白糖 1小勺 白胡椒粉 1小勺
辣椒粉 1小勺 生粉 1勺
鸡蛋 1个 面包糠 适量

烤箱版鸡米花的做法

#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解1

步骤1

准备好各种材料
#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解2

步骤2

鸡胸肉剔除上面油脂，切条再切小块
#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解3

步骤3

将切好的鸡块放入碗中，放入1勺生抽，半勺蚝油，半勺料酒，1小勺白糖
#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解4

步骤4

1小勺白胡椒粉，1小勺辣椒粉，1小勺生粉和一个鸡蛋的蛋清
#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解5

步骤5

带上手套反复抓匀
#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解6

步骤6

入味好的鸡胸肉依次放入淀粉、蛋液、面包糠中裹匀（确保每个部位都被面包糠包裹住）
#春季减肥，边吃边瘦#烤箱版鸡米花（减脂小零食）的做法图解7

步骤7

放入预热180度的海氏烤箱烤20分钟左右即可

烤箱版鸡米花的烹饪技巧

具体温度、时间要根据烤箱情况做出适当调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-12

©本菜谱的做法由 时光深巷少女与喵 编写，未经授权不得转载

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