极简版快手早餐

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自然疗法师王淑芳
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这是一款极简版的快手早餐，适合家里存货被消耗光，只剩下水果的情况。 搅拌成奶昔状喝，比直接抱着水果啃，更好。因为会为身体节省很多用于咀嚼食物和消化食物的能量。对于经过一个晚上的新陈代谢而饥肠辘辘的身体来说，能量是极其宝贵的东西，能不消耗就尽量不要消耗。因为这个时候消耗的能量，本质上是由细胞膜上调用的营养物质比如蛋白质构成的，比如，胃壁上的细胞膜。这就是为什么长期饮食不规律的人容易患胃病的原因之一。

快手早餐的用料

火龙果 1个 芒果 1个

快手早餐的做法

极简版快手早餐的做法图解1

步骤1

把火龙果和芒果洗净去皮切成小块，放入料理机搅拌
极简版快手早餐的做法图解2

步骤2

搅拌成奶昔状，然后，倒入杯子，小口小口慢慢喝。牛饮会浪费掉一些营养。

快手早餐的烹饪技巧

1.火龙果和芒果的量，根据自己的食量增减。 2.喝不完的可以密封放冰箱冷藏，但是最好一天之内喝完。 3.如果家里有橄榄油和蛋白粉，最好加进去一起吃，更有利于健康。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-14

©本菜谱的做法由 自然疗法师王淑芳 编写，未经授权不得转载

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