天然美颜排毒的火龙果奶昔

精品 独家
9437 浏览 124 收藏
收藏
糖家小厨
糖家小厨
＋ 关注


火龙果性甘平，主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等。 富含大量果肉纤维，有丰富的胡萝卜素，维他命B1、B2、B3、B12、C等，果核内(黑色芝麻之种子)更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白、纤维质及高浓度天然色素花青素(尤以红肉为最)，花、茎及嫩芽更有如其近亲(芦荟)之各种功效。 火龙果富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。 此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

火龙果奶昔的用料

红心火龙果 半个 酸奶 二杯
杯子 二个

火龙果奶昔的做法

天然美颜排毒的火龙果奶昔#带着零食去旅行#的做法图解1

步骤1

火龙果切小块，放料理机打成泥。
天然美颜排毒的火龙果奶昔#带着零食去旅行#的做法图解2

步骤2

取一半火龙果汁加入一杯酸奶。搅拌均匀。
天然美颜排毒的火龙果奶昔#带着零食去旅行#的做法图解3

步骤3

找二个漂亮的杯子。
天然美颜排毒的火龙果奶昔#带着零食去旅行#的做法图解4

步骤4

自由发挥了。倒入杯中，拍个美照。就可以喝了。

火龙果奶昔的烹饪技巧

富含天然植物蛋白，增强免疫力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-24

©本菜谱的做法由 糖家小厨 编写，未经授权不得转载

火龙果奶昔的其他做法更多

上传我做的这道菜

火龙果奶昔的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 天然美颜排毒的火龙果奶昔#带着零食去旅行#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 天然美颜排毒的火龙果奶昔#带着零食去旅行#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活