营养便当盒子

精品
30.9万 浏览 5482 收藏
收藏
诗风的小食光
诗风的小食光 诗风的小食光
＋ 关注

饭团里加了马苏里拉和蔬菜，鸡蛋里放了小番茄，还有西蓝花，再来一杯香浓的牛奶，营养满分

营养便当盒子的用料

剩米饭 1碗 马苏里拉芝士 30克
杂菜（玉米、胡萝卜、豌豆） 30克 鸡蛋 1个
小番茄 3个 西兰花 1小朵
盐 1克 食用油 适量

营养便当盒子的做法

#带着零食去旅行！#营养便当盒子的做法图解1

步骤1

剩米饭加上杂菜和马苏里拉拌匀，捏成25-30克左右的饭团
#带着零食去旅行！#营养便当盒子的做法图解2

步骤2

小番茄洗净后横着对半切开，西蓝花花头用淡盐水浸泡几分钟后洗净，切成几个小朵
#带着零食去旅行！#营养便当盒子的做法图解3

步骤3

丸子盘最高温预热好，放饭团前刷少量食用油，鸡蛋打散后加盐，丸子盘里刷油，倒入一半鸡蛋液，放入小番茄，西兰花放进丸子盘里后倒入一点清水，烘烤5分钟左右就可以出炉！
#带着零食去旅行！#营养便当盒子的做法图解4

步骤4

营养丰富又美味，还能带出门当零食吃哦！

营养便当盒子的烹饪技巧

鸡蛋液不要倒太多，免得小番茄放下去以后蛋液都漫出来了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-26

©本菜谱的做法由 诗风的小食光 编写，未经授权不得转载

营养便当盒子的其他做法更多

上传我做的这道菜

营养便当盒子的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #带着零食去旅行！#营养便当盒子

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 #带着零食去旅行！#营养便当盒子的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活