鸡肉魔芋沙拉

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很多人会嫌弃鸡胸肉又柴又干不好吃，其实啊，用对方法，只怕你吃不够。今天我将分享一道美味的减脂餐，不仅有鸡肉还有号称就算上月球也要带着的魔芋，两种都是稳坐减脂食材榜的呢~我4月常吃这餐，明显能感觉到体重轻盈不少，您要是想夏天也能穿得美美的，跟着馋猫做起来吧~

沙拉的用料

鸡胸肉 100克 生菜 适量
圣女果 适量 低盐生抽 10克
低脂沙拉汁 20克 魔芋结 50克
盐 1克 小黄瓜 1根

沙拉的做法

鸡肉魔芋沙拉的做法图解1

步骤1

准备好食材，魔芋结超市里都会有卖，要是实在买不到就买魔芋片，只是造型不一样而已，功效没差。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切薄片加入生抽和盐腌制10分钟，这样易熟不柴，口感也好。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解3

步骤3

腌制好的鸡胸肉码在盘子里。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解4

步骤4

放在蒸烤箱里蒸8分钟，蒸锅是一样的时间。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解5

步骤5

间隔的时间来处理一下魔芋结，烧开一奶锅清水，将魔芋结放入奶锅烫1分钟捞出，魔芋就处理好了。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解6

步骤6

蒸好的鸡胸肉很鲜嫩，这样的鸡肉绝对不塞牙。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解7

步骤7

将放凉的鸡胸肉切薄片。
鸡肉魔芋沙拉的做法图解8

步骤8

摆上盘子，放入切好的圣女果和生菜，放上魔芋结，最后淋上低脂沙拉汁就能开吃啦

沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-28

©本菜谱的做法由 爱生活的馋猫 编写，未经授权不得转载

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