素炒荷兰豆

精品
83.3万 浏览 9181 收藏
收藏
仨娃妈妈
仨娃妈妈 仨娃妈妈
＋ 关注

荷兰豆原产地中海沿岸及亚洲西部。之所以叫荷兰豆，是因为荷兰人把它从原产地带到中国。其嫩荚质脆清香，营养价值很高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。

素炒荷兰豆的用料

荷兰豆 200克 盐 适量
蒜头 3瓣

素炒荷兰豆的做法

#做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆的做法图解1

步骤1

洗净择干净
#做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆的做法图解2

步骤2

切片
#做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆的做法图解3

步骤3

热锅冷油爆香蒜片
#做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆的做法图解4

步骤4

倒入荷兰豆爆炒5分钟左右倒入适量盐调味即可。
#做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆的做法图解5

步骤5

是不是很有食欲呢？又超简单。

素炒荷兰豆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-03

©本菜谱的做法由 仨娃妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 2型糖尿病(无并发症) 糖尿病 代谢综合征人群 营养需求人群 人群

素炒荷兰豆的其他做法更多

素炒荷兰豆的全部作品

上传我做的这道菜

素炒荷兰豆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 #做道懒人菜，轻松享假期#素炒荷兰豆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活