甜甜蜜蜜的糯米藕

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莲藕含铁量较高，故对缺铁性贫血的病人。富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。所以这道糯米藕，不仅美味，而且营养价值很高。

糯米藕的用料

莲藕 一根 糯米 200克
红糖 50克 红枣 10个

糯米藕的做法

#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解1

步骤1

糯米提前浸泡二小时，捞出沥干水分，加一上红糖入味。
#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解2

步骤2

莲藕去皮，一头切开。
#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解3

步骤3

用手搓着放糯米，用筷子怼一下。
#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解4

步骤4

二头用牙签固定好。
#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解5

步骤5

锅中加水，红糖，红枣。大火煮开，小火煮1个小时。
#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解6

步骤6

捞出准备切成片。
#做道懒人菜，轻松享假期#甜甜蜜蜜的糯米藕的做法图解7

步骤7

浇上汤汁和蜂蜜。甜甜蜜蜜的糯米藕就好了。

糯米藕的烹饪技巧

立夏，吃糯米藕。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-06

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分类： 甜品 锅具 甜 煮 中国菜

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