酸奶红薯泥

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酸奶含有多种对身体有利的营养物质、可有效预防便秘，且吃酸奶还有一定的减肥功效；红薯富含食物纤维，维生素的含量特别多，能在肠内制造出新细胞，促进新陈代谢

酸奶红薯泥的用料

酸奶 70g 红薯 300g
葡萄干 10g 枸杞 10g
核桃 20g

酸奶红薯泥的做法

酸奶红薯泥的做法图解1

步骤1

备菜 1红薯清洗干净，去皮切块放入蒸汽炉
酸奶红薯泥的做法图解2

步骤2

将红薯放进蒸箱中，设置蒸箱100℃，蒸25分钟
酸奶红薯泥的做法图解3

步骤3

取出后压成泥（如感觉红薯比较干，可适当放些牛奶或淡奶油），注意不要太软，过软不易成型
酸奶红薯泥的做法图解4

步骤4

压好的红薯泥，放入碗里，在红薯泥上淋上酸奶即可
酸奶红薯泥的做法图解5

步骤5

可适当放些坚果或葡萄干，即可

酸奶红薯泥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-10

©本菜谱的做法由 老板电器 编写，未经授权不得转载

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