熊宝宝饭团

熊宝宝饭团

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食谱名：熊宝宝饭团 参考月龄：12个月以上 今天给妈妈们带来的这道饭团，用的都是新鲜的食材，宝宝吃多少做多少。米饭和蔬菜、鱼肉搭配一起，简单又好吃。

熊宝宝饭团的用料

丝瓜 40克 米饭 200克
三文鱼 20克 胡萝卜 15克

熊宝宝饭团的做法

熊宝宝饭团的做法图解1

步骤1

准备食材：丝瓜40克，米饭200克，三文鱼20克，胡萝卜15克。
熊宝宝饭团的做法图解2

步骤2

三文鱼切丁，滴入柠檬汁，去腥。 »柠檬汁可以去除腥味。
熊宝宝饭团的做法图解3

步骤3

丝瓜、胡萝卜放入开水锅中，焯水2分钟。
熊宝宝饭团的做法图解4

步骤4

丝瓜去瓤，切细丁，胡萝卜切细丁。 »丝瓜的瓤不易消化，给宝宝吃建议去掉。
熊宝宝饭团的做法图解5

步骤5

电陶炉开中火，平底锅刷层薄油，放入三文鱼丁，翻炒3分钟。
熊宝宝饭团的做法图解6

步骤6

米饭中放入丝瓜丁、胡萝卜丁、三文鱼丁，搅拌均匀。
熊宝宝饭团的做法图解7

步骤7

放入模具，按压均匀。
熊宝宝饭团的做法图解8

步骤8

脱模。
熊宝宝饭团的做法图解9

步骤9

彩色饭团完成啦~颜色清新，造型可爱，制作的过程可以让宝宝参与进来，增加乐趣和成就感，吃起来满满的惊喜！

熊宝宝饭团的烹饪技巧

●买丝瓜时要仔细挑选，有花蒂的说明很新鲜，再用手指按两下，判断嫩不嫩。不新鲜或太老的丝瓜会有较粗的纤维，不适合给宝宝添加。 ●饭团里面“藏”一点宝宝平时不爱吃的蔬菜，不经意的吃一点，慢慢的接受，能改善宝宝挑食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-05

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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