香脆玉米沙拉配苹果西柚汁

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每天做一个早餐女王。最近迷上健康沙拉，希望马甲线出来之前，身材修炼得更完美一些。今天的香脆玉米沙拉继续走高颜值美味路线，配上营养健康的苹果西柚汁，可谓是一道美容养颜、排毒瘦身的早餐优选。

西柚汁的用料

芝麻菜 100g 玉米粒 100g
香脆玉米片 50g 黄瓜 半根
煎芝麻沙拉汁 10ml 西柚 半个
苹果 1个 矿泉水 100ml

西柚汁的做法

香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解1

步骤1

准备食材：芝麻菜、玉米粒、香脆玉米片、黄瓜、煎芝麻沙拉汁、西柚、苹果、矿泉水。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解2

步骤2

芝麻菜洗净，沥干水分，用手撕成小片，放入沙拉碗里。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解3

步骤3

黄瓜洗净，切成薄片，放在芝麻菜上方。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解4

步骤4

玉米粒冲洗干净，沥干水分，放入沙拉碗里。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解5

步骤5

最后，加入香脆玉米片，倒入煎芝麻沙拉汁，一道健康的沙拉制成。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解6

步骤6

苹果洗净切成小块，西柚去皮，踢掉白色筋膜，切成小块，放入果汁机里，倒入矿泉水，打成细腻果汁。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解7

步骤7

将苹果西柚汁倒入果汁杯里。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解8

步骤8

一道美味又健康的沙拉早餐制成。
香脆玉米沙拉配苹果西柚汁的做法图解9

步骤9

摆上餐具，点缀些鲜花，开启美好的一天。

西柚汁的烹饪技巧

玉米片、玉米粒可以在超市买好成品。如果西柚苦的话，在苹果西柚汁里可以加一些蜂蜜提高口感。苹果汁遇见空气很容易氧化，建议果汁打好后立即饮用，要不容易变色，影响口感。矿泉水可以用凉白开代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-12

©本菜谱的做法由 朱莉的美味生活 编写，未经授权不得转载

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