减脂必备—无糖无油版核桃司康

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来自减重73斤姐姐平常的减脂零食，也可以早餐搭配牛奶，一小个33大卡，饱腹感强，完美～

核桃司康的用料

全麦面粉 100g 低筋面粉 20g
核桃 10g 泡打粉 3g
食盐 2g 饮用水 90ml

核桃司康的做法

减脂必备—无糖无油版核桃司康的做法图解1

步骤1

除了核桃把所有放在一起活成较软面团
减脂必备—无糖无油版核桃司康的做法图解2

步骤2

核桃放锅中煸炒一下，不要放油哦
减脂必备—无糖无油版核桃司康的做法图解3

步骤3

把炒好的核桃和面团搅拌一起，切成自己想要的形状，烤箱180度预热5分钟
减脂必备—无糖无油版核桃司康的做法图解4

步骤4

先180度烤20分钟，再200度烤8分钟就可以啦
减脂必备—无糖无油版核桃司康的做法图解5

步骤5

口感外脆里面暄软，一个才33大卡，减肥期间小零食不错哟

核桃司康的烹饪技巧

无需和面，直接压成面饼，切形状，然后保鲜膜盖住静置15分钟开烤
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-13

©本菜谱的做法由 爱偷闲的菇凉 编写，未经授权不得转载

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