番茄肉末蒸茄子

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软嫩番茄肉末蒸茄子，酸甜多汁，开胃又下饭蒸茄子一般调蒜汁比较多，但是辛辣宝宝不能吃，今天是用番茄调的味，酸甜又软嫩多汁，在加上一点肉沫，营养丰富又好吃。大人吃味道也是极好的，完全不需要放盐。适合宝宝年龄：12个月以上（10-12个月宝宝不要放酱油）难度：易用具：刀、砧板、锅

番茄肉末蒸茄子的用料

茄子 150g	番茄 90g
肉沫 20g	宝宝有机酱油一点点

番茄肉末蒸茄子的做法

步骤1

茄子清洗干净后切成长条状。》茄子可以去皮，这样宝宝更好咬

步骤2

入锅蒸15分钟后，取出备用。

步骤3

肉沫提前准备好放在一边备用，没有肉沫的话用瘦肉切碎。

步骤4

番茄尽量挑选成熟的，顶部用刀划十字。准备一锅清水，煮沸，放入番茄烫一分钟（为了更好剥皮）。

步骤5

捞出稍稍冷却去皮，将番茄去蒂，切成丁备用。

步骤6

热锅，少许油，肉沫入锅炒变色后加入番茄丁。

步骤7

中小火煸炒成泥后，加入一点点宝宝酱油，翻炒几下即可出锅。

步骤8

把番茄肉沫酱倒入之前蒸好的茄子中即可，开吃吧。

番茄肉末蒸茄子的烹饪技巧

小芽营养问答茄子的营养价值：茄子属于紫色蔬菜，富含胡萝卜素，以及钾、钙、磷、铁等多种微量元素，营养价值极其丰富，烹饪方式多样，不管是蒸、炒、烧还是凉拌，都有其美味独特的口感。宝宝一次不要吃太多哈，油盐尽量减少。切开的茄子可用清水浸泡，烹制前再捞出来，这样可以防治茄子变黑，也可以去除茄子的涩味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-19

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分类：蒸晚餐家常菜午餐咸

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