三文鱼西兰花饭团

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彬彬9025
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最近收到一款特别好吃的大米，轻养免洗一罐鲜米，特别健康，营养均衡不流失！一天工作再忙，也要好好吃午餐，做出简单有营养又美味的午餐 ，易学又美味！

三文鱼西兰花饭团的用料

三文鱼 150g 西兰花 100g
轻养鲜米 一罐 水 一罐
盐 适量 橄榄油 适量

三文鱼西兰花饭团的做法

三文鱼西兰花饭团的做法图解1

步骤1

准备三文鱼西兰花～轻养一罐鲜米 ，这款大米打开盖子后真的被惊到了，扑鼻而来的香味，米粒颗颗饱满，很是期待快点煮熟！
三文鱼西兰花饭团的做法图解2

步骤2

先将鲜米一罐直接倒入电饭煲中
三文鱼西兰花饭团的做法图解3

步骤3

然后再加入一罐水进入饭煲中，这款米是免清洗，而且与水的比例是1：1比例，罐子倒完米直接装水正好，很方便.！我们这时候开始将米饭煮熟！
三文鱼西兰花饭团的做法图解4

步骤4

米饭做好了，可以看出每一粒米饭都晶莹剔透的，颗颗饱满Q弹
三文鱼西兰花饭团的做法图解5

步骤5

将三文鱼切成小块
三文鱼西兰花饭团的做法图解6

步骤6

西兰花掰成小碎块下锅煮熟
三文鱼西兰花饭团的做法图解7

步骤7

锅中加入少量橄榄油，下入三文鱼炒至变色
三文鱼西兰花饭团的做法图解8

步骤8

将西兰花和三文鱼加入碗中加入少量盐拌匀
三文鱼西兰花饭团的做法图解9

步骤9

再加入轻养鲜米米饭混合拌匀，然后分成两份 用保鲜膜包裹住，成团状
三文鱼西兰花饭团的做法图解10

步骤10

三文鱼西兰花饭团就完成啦！ 工作可以认真，午餐更要认真对待，再忙也要记得吃饭哦！

三文鱼西兰花饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-25

©本菜谱的做法由 彬彬9025 编写，未经授权不得转载

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