家常菜丨轻脂炒鸡胸

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银紫棠
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想减肥啊想减肥啊想减肥… 就做这道当主食外加一根玉米！

炒鸡胸的用料

昆布 10g 红尖椒 16g
青尖椒 34g 鸡胸肉 101g
姜 3小片 盐 适量
葱 少量

炒鸡胸的做法

家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解1

步骤1

昆布用水冲洗一下剪成条状,入锅干蒸20分钟左右。
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解2

步骤2

红尖椒去籽清洗切成条状
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解3

步骤3

青尖椒去籽清洗切成条状
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解4

步骤4

锅烧开水焯一会尖椒
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解5

步骤5

烧油锅爆姜
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解6

步骤6

倒入尖椒条、切好的鸡胸条撒少许盐炒一会儿
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解7

步骤7

最后加入昆布条
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解8

步骤8

出锅前撒少许葱
家常菜丨轻脂炒鸡胸的做法图解9

步骤9

出盘装饰即可

炒鸡胸的烹饪技巧

1.昆布味咸,最后下锅; 2.新鲜鸡胸肉也可事先用黑胡椒或柠檬汁腌制。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-03

©本菜谱的做法由 银紫棠 编写，未经授权不得转载

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