夏季养生食谱～杂粮蒸饭

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小时候我们经常吃这些五谷杂粮，小时候没觉得好吃，不过现在人们精米精面的吃多了，偶尔吃点杂粮蒸饭，觉得真香啊！夏天来一碗养生的杂粮蒸饭吧！

杂粮蒸饭的用料

大米 300克 红豆 30克
绿豆 30克 高粱米 30克
荞麦 30克 黑香米 30克

杂粮蒸饭的做法

夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解1

步骤1

准备好所有的食材
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解2

步骤2

大米淘洗干净，放入臻米脱糖电饭煲内胆中
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解3

步骤3

其他杂粮提前浸泡四小时，然后倒入臻米脱糖电饭煲中
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解4

步骤4

加入没过手指一个手指肚的清水。
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解5

步骤5

因为这款脱糖电饭煲是脱糖的，所以加水量要比平时蒸米饭多一厘米的水。
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解6

步骤6

启动蒸饭功能，自动设置的时间为22分钟。
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解7

步骤7

然后按加号，选择时间25分钟即可，因为是杂粮饭，所以要多煮一会。
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解8

步骤8

最好蒸好以后再焖10分钟更好吃
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解9

步骤9

这款脱糖电饭煲拥有米汤分离的核心技术，米和汤分开，达到很好的脱糖效果，你看这是盒子里控出来的米汤。
夏季养生食谱～杂粮蒸饭的做法图解10

步骤10

营养丰富的杂粮蒸饭赶紧做起来吧！

杂粮蒸饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-06

©本菜谱的做法由 霸道的狮子座 编写，未经授权不得转载

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