水果麦片酸奶碗

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芽芽名叫黄小芽
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熟悉芽芽的宝宝们都知道，自从四月份开始减肥瘦身到现在，芽芽已经减重了12斤✌今天芽芽就来分享一下瘦身秘笈水果麦片酸奶碗是我经常会吃的一款早餐，想必宝宝们在我的早餐打卡里面也经常能够看到。由于燕麦片很强的饱腹感，而且低糖高能量，所以是减肥的好帮手哦✌下面芽芽就来教大家如何制作一份颜值爆表又美味的水果麦片酸奶碗

水果麦片酸奶碗的用料

水果坚果燕麦片 适量 老酸奶 适量
牛油果 半个 小番茄 数粒
蓝莓 数粒 樱桃 两颗
熟鸡蛋 一个

水果麦片酸奶碗的做法

水果麦片酸奶碗的做法图解1

步骤1

首先我们准备好所有食材： 水果坚果燕麦片适量，老酸奶适量，牛油果半个，小番茄数个，熟鸡蛋一个，蓝莓数粒，樱桃两颗（这里的用量并没有标准，因为要看你所用的碗有多大，碗小一点食材就用少一点，碗大一点食材就多一点，水果的话你也可以用你所喜欢的）
水果麦片酸奶碗的做法图解2

步骤2

鸡蛋去壳，切碎
水果麦片酸奶碗的做法图解3

步骤3

小番茄洗净，对半切开，其他水果也洗净
水果麦片酸奶碗的做法图解4

步骤4

水果坚果燕麦片倒入碗
水果麦片酸奶碗的做法图解5

步骤5

留出少许备用
水果麦片酸奶碗的做法图解6

步骤6

加入鸡蛋，搅拌均匀
水果麦片酸奶碗的做法图解7

步骤7

老酸奶稍稍捣烂
水果麦片酸奶碗的做法图解8

步骤8

盖在燕麦片上，铺平
水果麦片酸奶碗的做法图解9

步骤9

牛油果去皮，切成薄片
水果麦片酸奶碗的做法图解10

步骤10

然后一片片围着摆放起来，如图所示
水果麦片酸奶碗的做法图解11

步骤11

初步成型
水果麦片酸奶碗的做法图解12

步骤12

完成
水果麦片酸奶碗的做法图解13

步骤13

将牛油果花移到碗内
水果麦片酸奶碗的做法图解14

步骤14

摆放上水果
水果麦片酸奶碗的做法图解15

步骤15

加入剩余的燕麦片
水果麦片酸奶碗的做法图解16

步骤16

即可
水果麦片酸奶碗的做法图解17

步骤17

非常漂亮有木有它不仅美貌，还营养丰富，吃多多也不怕长肉肉，喜欢的宝宝们赶紧学做起来吧✌
水果麦片酸奶碗的做法图解18

步骤18

成品图

水果麦片酸奶碗的烹饪技巧

牛油果要选成熟度刚刚好的，不然很难造型！ 老酸奶也可用浓稠度高一点的普通酸奶替代！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-09

©本菜谱的做法由 芽芽名叫黄小芽 编写，未经授权不得转载

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