黑豆黑米黑果仁豆浆

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吃货王国k
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最近每天这样吃坚持了一段时间，瘦了10斤左右，真是又激动又欣慰，因为之前减肥方法都试过没有什么效果，最后还是管住嘴，从饮食上控制热量，才见效果 从前不爱喝豆浆，外面买的总是有豆腥味儿，后来在家自己做口感好喝多了，还能变着花样做，很感恩现在有那么多好的厨房工具可以使用 把这样的饮食从开始刻意坚持到变成一种好的饮食习惯习惯

黑豆黑米黑果仁豆浆的用料

黑豆 10g 黑米 5g
黑果仁 5g

黑豆黑米黑果仁豆浆的做法

黑豆黑米黑果仁豆浆的做法图解1

步骤1

食材是超市买的时候混合好的，也可以单独购买自己混合
黑豆黑米黑果仁豆浆的做法图解2

步骤2

破壁机自带小量杯，一小杯食材加一大碗饮用水，开启豆浆模式
黑豆黑米黑果仁豆浆的做法图解3

步骤3

大概20分钟左右就好了
黑豆黑米黑果仁豆浆的做法图解4

步骤4

美味豆浆

黑豆黑米黑果仁豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-13

©本菜谱的做法由 吃货王国k 编写，未经授权不得转载

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