减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶

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薯泥牛奶的用料

牛奶 280g 紫薯泥 60g

薯泥牛奶的做法

减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶的做法图解1

步骤1

紫薯洗净去皮
减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶的做法图解2

步骤2

将紫薯切片切块（越小越好 易熟）
减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶的做法图解3

步骤3

准备一碗牛奶一起放蒸锅中蒸（因为是早上所以尽量不要喝凉牛奶哦）
减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶的做法图解4

步骤4

蒸锅15min⏲️将紫薯蒸熟 同时加热牛奶
减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶的做法图解5

步骤5

将紫薯压成泥混合适量的牛奶 形成紫薯泥
减脂饱腹低卡早餐-薯泥牛奶的做法图解6

步骤6

最后放入杯子或者碗中 就好啦～

薯泥牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-14

©本菜谱的做法由 小怪黛拉 编写，未经授权不得转载
分类： 一家三口 一人食 下午茶 料理机 破壁机

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