小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈

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若水171819
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宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的用料

鸡蛋 1个 苹果 半个
藜麦 30g 玉米淀粉 15g

宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法

#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解1

步骤1

备好所有食材
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解2

步骤2

将藜麦用水浸泡2小时
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解3

步骤3

将浸泡好的藜麦上锅蒸熟
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解4

步骤4

将苹果去皮切丁
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解5

步骤5

将蒸熟的藜麦，苹果丁，鸡蛋，玉米淀粉混合均匀
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解6

步骤6

麦子厨房小红锅刷油预热
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解7

步骤7

把混合糊盛入麦子厨房小红锅中，盖上锅盖加热
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解8

步骤8

5分钟后可以观察颜色，如果呈金黄色就可以出锅啦
#麦子厨房#小红锅出品：宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的做法图解9

步骤9

做好的甜甜圈放盘中冷却

宝宝晚餐藜麦苹果甜甜圈的烹饪技巧

这道菜作为宝宝的晚餐是很有营养的。首先使用三色藜麦，营养价值非常高。其次苹果的酸甜脆使得甜甜圈不需要加任何糖就口感非常棒了。最后配上鸡蛋液，蛋香味十足。宝宝非常喜欢这道主食。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-22

©本菜谱的做法由 若水171819 编写，未经授权不得转载

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